Dieta del arco iris

Nunca hice la dieta del arco iris. En tres días comienza la carrera así que no la haré ahora pero en cuanto termine con esta carrera la probaré, por eso la publico aquí, para no olvidarme...

Bueno, según esta dieta cada día debemos comer alimentos de un color en específico, se supone que si se sigue por 10 días se bajan 10 kilos (yo me conformo con un kilo ya).

Lunes (Blanco)
Desayuno: ½ manzana (40.5 cals)
Almuerzo:  ½ manzana (40.5 cals)
Cena: 1 pepino (24 cals)
Total: 105 cals.

Martes (amarillo):

Desayuno: 1 banana (108.5 cals)

Almuerzo: 1 banana (108.5 cals)

Cena: ½ cup corn (66 cals)

Total: 283 cals.

Miércoles: AYUNO

Jueves (naranja): 

Desayuno: ½ naranja (31 cals)

Almuerzo: ½ naranja (31 cals)

Cena: 1 zaznahoria (26 cals)

Total: 88 cals.

Viernes (rojo):

Desayuno: ½ taza de frutillas (21.5 cals)

Almuerzo: ½ taza de frutillas (21.5 dals)

Cena: ½ pimiento rojo (16 cals)

Total: 59 cals.

Sábado (morado/azul):

Desayuno: 10 arándanos (8 cals)

Almuerzo: 10 arándanos (8 cals)

Cena: 10 frambuesas (24 cals)

Total: 40 cals

Domingo (verde): 

Desayuno: ½ taza de uvas (57 cals)

Almuerzo: ½ taza de uvas (57 cals)

Cena: 1 taza de lechuga (7 cals)

Total: 121 cals.

Total en la semana: 696 cals.